Vital | Rozhovory Společnost Zdraví Inspirace Styl | Archiv | ↑↑
léky

Chřipka! Jaká bude letos?

Jak by nám bylo dobře, kdyby se chřipka chovala stejně jako třeba plané neštovice. Jednou bychom ji prodělali a pak už měli na celý život pokoj! Zatím na nás rok co rok vystrkuje drápky v podobě epidemií. Mnozí jí se stejnou pravidelností znovu a znovu podléhají a každý ví, jak nepříjemné to onemocnění je. Bolesti hlavy, svalů, krku, vysoké horečky, zimnice, kašel, únava. O komplikacích v podobě zápalu plic, zánětu průdušek, nosních dutin, ušních infekcí a srdečních onemocnění nemluvě.

Proměnlivé viry

Výzkum choroby, která sužuje lidstvo od nepaměti, přináší výsledky teprve v posledních osmdesáti letech. V roce 1933 byl poprvé izolován virus chřipky A, o šest let později virus B a v padesátých letech virus C. To jsou tři základní typy chřipkových virů, které se ovšem neustále proměňují, mutují. Vyvinout účinný lék se vlastně ještě nepodařilo a také obsah očkovacích vakcín se každoročně upravuje podle momentálních epidemiologických prognóz. Názory na očkování proti chřipce se liší. I mezi lékaři najdete zastánce očkování, stejně jako jeho odpůrce. Potvrzuje se, že u zdravých lidí je vakcinace účinná v 70 až 90 procentech a u seniorů zabraňuje komplikacím s nutností hospitalizace až v 70 procentech. My jsme v tomto směru za evropskými zeměmi hodně pozadu, česká populace využívá očkování proti chřipce z pěti až osmi procent, jinde to je až třicet procent. Čeho se bojíme? Někdo má strach z nežádoucích vedlejších účinků, jiný je přesvědčen, že očkování nemoci nezabrání, další vidí v očkování komerční zájmy. Letos se ale všem váhajícím nabídla velká šance: Všeobecná zdravotní pojištovna vakcínu plně hradí. Zájem je nebývalý. Nejvíce v Praze, Jihomoravském a Ústeckém kraji. Ostatně pro seniory přes 65 let je očkování zdarma už delší dobu.

Chřipka, nebo nachlazení?

Víte co je zajímavé? I když se s chřipkou setkáváme velmi často, neumíme ji pořádně rozeznat od běžného nachlazení. Vodítkem může být přítomnost rýmy, pokud ji máme, dá se téměř vyloučit, že se jedná o chřipku. Chřipka se navíc projevuje vysokými teplotami přes 38 stupňů Celsia a samozřejmostí jsou již zmíněné bolesti svalů a kloubů. Nástup nemoci bývá velmi prudký, ráno nám nic není a během pár hodin je tak zle, že netoužíme po ničem jiném než po posteli. Inkubační doba viru, který nás dostal, je zhruba 18 až 72 hodin, přičemž maximální vylučování viru do okolí je v prvních 48 hodinách. Co z toho plyne? V té době bychom měli být co nejvíce ohleduplní ke svému okolí. Zůstat doma a i tam se stranit styku s blízkými. Viry jsou velmi odolné, v prachu vydrží až 14 dní, výborně se jim daří v pokojové teplotě, ulpívají na povrchu telefonů, madel v autobusech a tramvajích, na rukověti nákupního košíku, na hračkách, papírových kapesnících. Proto je tak důležité časté mytí rukou a nesahat si do obličeje. Branou vstupu viru do našeho těla jsou totiž vedle nosohltanu i oční spojivky.

Jak chřipce vzdorovat?

Marie Vávrová, studentka zdravotně sociální fakulty Jihočeské univerzity v Českých Budějovicích se ve své letošní bakalářské práci věnovala problematice očkování proti chřipce u seniorů. Zaměřila se i na prevenci. Zajímalo ji, co dělají starší lidé pro to, aby neonemocněli; 42 tázaných ze sta opovědělo, že zvyšuje spotřebu vitamínů, 29 nedělá nic, 21 se jich nechá očkovat a jen čtyři prohlásili, že se otužují, zdravě stravují a sportují. Právě posledně jmenované aktivity jsou přitom v boji proti chřipce nejdůležitější. Posilují imunitní systém. Vzhledem k tomu, že chřipková epidemie přichází většinou v zimě, měli bychom k tomuto období přizpůsobit i výživu. Pamatovat na vitamín C, zvláště v přírodní formě. Kyselé zelí či kvašená zelenina jsou nejlepší volbou. Preventivně můžeme užívat echinaceu, extrakt z aloe vera, brusinky, čaje pít především ovocné a černé a pro pořádné prohřátí těla si občas dát zázvorový čaj s medem. Neprochladnout a nohy mít pěkně v teple, to je další ze zásad jak vzdorovat nachlazení a chřipce. To, že vás letos chřipka mine, vám asi nikdo stoprocentně nezaručí, ale určitě bude probíhat mírněji a léčba bude rychlejší, než když nebudete připraveni.