Na první pohled se může zdát, že čištění zubů je jednoduchá rutina, kterou máme všichni dávno zvládnutou. Ve skutečnosti ale mnoho lidí dělá drobné chyby, které se časem nasčítají a mohou vést k problémům nejen se zuby, ale i s dásněmi. Správná péče o dutinu ústní je přitom jedním z pilířů celkového zdraví a s přibývajícím věkem to platí dvojnásob.

Základem je pravidelné a šetrné odstraňování zubního plaku, tedy povlaku bakterií, který se na zubech přirozeně tvoří. Bez důkladného a pravidelného odstraňování může způsobovat zubní kazy i záněty. Právě proto je důležité osvojit si správnou techniku čištění, ideálně pod vedením odborníka, přímo ve vlastních ústech. Samozřejmostí by měly také být kvalitní pomůcky vybrané přímo na míru. Jemný kartáček, správná technika, minimální tlak a trpělivost jsou mnohem účinnější než síla.

Mnohdy se také zapomíná na mezizubní prostory. Přitom právě zde často vznikají první potíže. Mezizubní čištění by mělo být samozřejmou součástí každodenní péče.

Zdravé dásně jsou růžové, pevné a nekrvácejí. Jakmile se objeví krvácení, zarudnutí nebo otok, je to signál, že něco není v pořádku. Tyto příznaky není dobré přehlížet, protože často upozorňují na začínající zánět.

Zdraví ústní dutiny úzce souvisí s celkovým zdravím organismu. U seniorů, kteří se často potýkají s chronickými onemocněními, je význam správné péče ještě důležitější. Typickým příkladem je cukrovka. Ta může zhoršovat stav dásní a zároveň platí, že chronický zánět v ústech může negativně ovlivňovat její průběh. Péče o zuby tak hraje důležitou roli i při zvládání tohoto onemocnění, stejně jako u řady dalších onemocnění.

Dobrou zprávou je, že správnou techniku se může naučit každý. Podobně jako jiné dovednosti, i péče o zuby vyžaduje trochu tréninku. Pokud si nejste jisti, že o svá ústa pečujete správně, může být velmi přínosné nechat si vše ukázat v praxi. Vhodnou možností jsou například kurzy správné domácí péče pro veřejnost, které pořádá společnost Curaprox ve svém školícím centru v Praze. Kurzy kombinují teoretickou část s praktickým nácvikem pod vedením odborníků, kteří vám pomohou nastavit péči přímo pro vás. Účastníci si tak odnášejí nejen nové informace, ale i jistotu, že svou každodenní péči zvládají správně. Každý navíc dostane vybrané pomůcky zdarma. Více informací a možnost přihlášení najdete na www.curaproxedu.cz.

I malé změny v každodenních návycích mohou mít velký dopad. Vaše ústa a spolu s nimi i celé tělo vám za takovou péči poděkují.