Šaty na promenádu, klobouky, rukavičky, boa, hedvábný šál, pléd, střevíčky, perlový náhrdelník… tak podobně vypadal obsah zavazadla dámy, která se před sto lety vypravovala do lázní. Hodně se za ten čas změnilo, dnešní dáma si spíš zabalí legíny, termoprádlo, trička, botasky, trekingové hůlky, plavky. Byť se lázeňský program proměnil víc v pohybovou než společenskou aktivitu, jedno zůstává. Jsme země, která se může chlubit devět staletí dlouhou tradicí lázeňství.

Máme ohromující bohatství vod, které vyvěrají z nitra země. Že jsou to prameny léčivé, dokládá i pověst o vzniku Karlových Varů. Ta praví, že při pronásledování jelena se císař Karel IV. dostal do neznámého údolí, kde ho zaujala pára stoupající se země a vzápětí i tryskající pramen horké vody. V něm se císař omýval a když zjistil, že cítí úlevu od revma a četných bolestivých zranění z bitev, rozhodl se založit zde lázně, aby i jiní měli z tak vzácného daru přírody užitek.

A máme ho dodnes. Jen v loňském roce se v našich lázních léčilo 383 414 pacientů, 101 196 z nich mohlo využít komplexní a 15 162 částečnou péči, dalších 265 056 pacientů zavítalo do lázní jako samoplátci. VZP jako jediná pojišťovna, která zveřejňuje částku, kterou platí za své klienty na komplexní lázeňské péči, uvádí, že v roce 2023 věnovala na tuto péči 2,2 miliardy korun. Ale dost statistik.

Investovat do zdraví

Libuši je sedmdesát osm let. Celý život pracovala jako učitelka v mateřské škole. Zdraví jí doposud až na běžná nachlazení docela sloužilo, ale kolena odcházejí. Absolvovala artroskopii, rehabilitaci, dál pravidelně cvičí a hodně chodí. I tak kolena občas pobolívají. Kamarádka jí na základě vlastní zkušenosti doporučila lázně Jáchymov. Libuše se svěřuje:

„Ani mě nenapadlo žádat o lázně u doktora. Chodila jsem k němu jen na preventivní prohlídky, žádnou chronickou nemocí netrpím, takže bolavé koleno by na předepsání lázní určitě nestačilo. Tak jsem se rozhodla, že si týdenní pobyt na zkoušku sama zaplatím. Ubytovali mě v lázeňském domě Curie, připlatila jsem si jednolůžkový pokoj, abych měla soukromí – ano, nějaké peníze to stálo, ale na zahraniční dovolené nejezdím, něco jsem si za ta léta našetřila, takže teď mohu investovat do zdraví,“ svěřuje se sedmdesátnice. Popisuje, že ji čekalo několik procedur. Masáže, parafinový zábal na ruce, koupele. „Nejvíc mi vyhovovala uhličitá a radonová. Trochu jsem se obávala, že je to radioaktivní voda, ale uklidnili mě, že v této koncentraci je radon léčivý, podporuje imunitu a má analgetický účinky což je blahodárné na mé bolavé klouby,“ vysvětluje. Při pobytu měla štěstí na počasí, denně vyrážela do okolních kopců, důkladně si prohlédla Jáchymov, včetně místního muzea a důlní věže, která připomíná nechvalně proslulé trestanecké uranové doly, zajela i do Karlových Varů a do nedalekého Ostrova s vyhlášenou cukrárnou. „Týdenní pobyt mě posílil na duši i těle, jak to jen bude možné pobyt zopakuji a toho radonu si dopřeji víc,“ pochvaluje si Libuše.

Libuše zmiňuje účinky radonových pramenů, ale benefity přinášejí i další zřídla. Je jich u nás bezpočet. Jen v Karlových Varech je 80 veřejně přístupných horkých pramenů, v Mariánských Lázních 40, další jsou ve Františkových Lázních, v Teplicích, Jáchymově, Jeseníku, a kromě těchto nejznámějších i tisíce menších minerálních pramenů a léčivých studánek. Podle Národního registru se jejich počet blíží k třinácti tisícům! Sirné prameny se vyskytují například v Luhačovicích a Ostrožské Nové Vsi. V Luhačovicích se traduje, že kolem skleněné nádoby, z níž se rozprašovala léčivá voda, se shromažďovali lidé a zpívali, aby si tak zvýšili účinek vdechované páry. Pára byla tak hustá, že kolem nebylo na krok vidět. Leoš Janáček, který se tu v roce 1906 léčil, si přímo u inhalátoru zapisoval neznámé lidové písničky. Řadu z nich pak využil při své tvorbě.

Voda, bahno, rašelina

Pokud bychom měli účinky zřídel shrnout: sirné prameny mají protizánětlivé účinky, což pomáhá při dýchacích potížích, kožních onemocněních a revmatismu. Železité prameny, kterými jsou proslulé Františkovy Lázně a Poděbrady, pomáhají při stavech vyčerpání a anémii, léčí neplodnost a potíže oběhového systému. Uhličité zdroje minerálních vod najdeme především v lázních v západních Čechách. Působí na trávicí ústrojí, metabolismus, kardiovaskulární systém, prokrvují, snižují krevní tlak, upravují cukrovku, dnu, léčí degenerativní poruchy páteře a kloubů. Lázně Darkov, Hodonín a Lednice oplývají jodobromovou vodou, v Darkově má solanka obsah jodu vyšší, než je v moři, a udává se, že ve štítné žláze vydrží zásoby zde načerpaného jodu až devět měsíců.

Kromě pramenů minerálních vod, vhodných pro pitné kúry a koupele, máme i další léčivé zdroje. Slatiny a rašeliniště. Zatímco bahno ze slatin má zásaditý charakter, rašelina je kyselá, ale zábaly z těchto přírodnin působí takřka zázračně. Vyzkoušet můžete v Třeboni, Velichovkách, v Lázních Toušeň nebo v Lázních Bělohrad.

Věhlas českých a moravských lázní přesáhl hranice a přiváděl k nám významné osobnosti. Známý je karlovarský pobyt cara Petra Velikého, hodně času v lázních strávil Johann Wolfgang Goethe, Niccolò Paganini, Mark Twain, Thomas Alva Edison, Fryderyk Chopin, W. A. Mozart. Pobyt v nejstarších lázních u nás, v Teplicích, inspiroval Ludwiga van Beethovena k sepsání Sedmé a Osmé symfonie a začal tu psát i slavnou Devátou. Teplice mají na seznamu vzácných hostů 18 císařů a 40 králů. Skvělá pověst našich lázní neutichá ani dnes, o čemž svědčí, že lázeňský trojúhelník Karlovy Vary, Mariánské a Františkovy Lázně se dostal v roce 2021 na seznam UNESCO jako součást slavných lázní Evropy.

Úspěšný hydroterapeut

Mirkovi je pětapadesát a jako strojvedoucí se v rámci preventivního programu, hrazeného zaměstnavatelem, dostává jednou za dva roky na čtrnáctidenní pobyt do lázní.

„Naposledy jsem byl v lázních Jeseník. A jsem doslova nadšen. Kromě nekonečně dlouhého čekání v ordinaci přijímacího lékaře, což jsem chápal, protože nás najednou přijelo kolem padesáti, dávám pobytu samé hvězdičky. Skvělé procedury, koupele, zábaly, masáže,“ pochvaluje si. Užil si také krásy okolí, zvláště procházky v lesích kolem četných pramenů léčivé vody. „Dostali jsme mapku a díky ní jsme pak objevovali jeden pramen po druhém a z každého ochutnali,“ popisuje. Lázně nabízejí i kulturní program. Koncerty, přednášky, prohlídku architektury zdejšího unikátního lázeňského domu Priessnitz pojmenovaném po Vincenzu Priessnitzovi. „Na vlastní kůži jsem si vyzkoušel přírodní sprchu, studila, ale to teplo, které pak prostoupilo celým tělem, to bylo moc příjemné,“ přibližuje dál procedury Mirek: „Prošel jsem se také kamenitým dnem proudícího pramene, což mi pěkně rozproudilo krev, cítím se jako znovuzrozený!“

Vincenz Priessnitz, rodák z Jeseníku, se narodil v posledním roce 18. století. Za mlada si vážně poranil žebra, a když mu lékaři nebyli schopni pomoci, začal se léčit sám. Využil studenou vodu, která v Jeseníku pramení všude kolem. Zábaly, cvičení, otužování, pitná kúra – brzy cítil úlevu. Postupné zkušenosti ho přivedly k nápadu, že ve svém rodném domě založí vodoléčebný ústav, kde by mohl pomáhat ostatním. Stalo se roku 1822 a jeho ústav, který byl první svého druhu na světě, se rychle proslavil. Přitom léčebné metody byly poměrně drsné, střídání teplých a studených koupelí, brouzdání ve vodě chladné 8–15 stupňů, potní kúry, diety, sprchování ledovou vodou. Jeden čas bylo v okolních lesích až třicet přírodních sprch využívajících zdejší prameny. Pánské, dámské i dětské. Součástí léčby byl přísný řád, brzy se vstávalo, brzy se chodilo spát, pacienti pracovali. V zimě odklízeli sníh, řezali dřevo. Zakazovalo se mluvit o trápení a nemocech, ordinoval se smích a dobrá nálada. Kdo se nechtěl podřídit, jako baron Rothschild, který nedodržel večerku ve 22 hodin, musel lázně po dvojím varování opustit. Velké části diplomovaných lékařů nebyl úspěch nelékaře, rodem sedláka, po chuti, ale nakonec byly lázně v roce 1838 oficiálně povoleny. Svůj podíl na tom měl i Priessnitzův úspěch při léčbě cholery – z jedenadvaceti nemocných, které léčil, přežili všichni.

Současné jesenické lázně na metody prvního hydroterapeuta na světě navazují. I vy zcela určitě někdy používáte známý Preissnitzův zapařovací zábal, který zmírňuje horečky, pomáhá při vysokých teplotách, nachlazení, angině a svalové ztuhlosti. Tělo se zabalí do studeného vlhkého plátna a poté se přebalí suchou tkaninou. Nechá se působit 30 minut nebo  do prohřátí organismu a může se opakovat třikrát denně.

Současné jesenické lázně na metody prvního hydroterapeuta na světě navazují. I vy zcela určitě někdy používáte známý Preissnitzův zábal, který zmírňuje horečky, pomáhá při nachlazení, angině a svalové ztuhlosti. Tělo se zabalí do vlhkého plátna, a poté se přebalí suchou tkaninou. Nechá se působit 30 minut – nebo do prohřátí organismu – a může se opakovat třikrát denně.

Jak do lázní?

To důležité nakonec. Jak se do lázní dostat? Komplexní i příspěvkovou léčbu vám musí předepsat praktický lékař, případně specialista, k němuž se svými potížemi delší čas chodíte, případně je může předepsat i ošetřující lékař přímo v nemocnici. To se týká především stavů po operaci či úrazech. Návrh na lázeňskou péči platí tři měsíce, podává se vaší pojišťovně, kde revizní lékař posoudí váš stav a lázně buď doporučí, nebo zamítne. Musí tak učinit do třiceti, nejdéle do šedesáti dnů. Vůči tomuto rozhodnutí se můžete odvolat. Komplexní léčba znamená, že je zcela bezplatná – platíte pouze regulační poplatek, který dnes činí 60 korun za den. Termín nástupu do lázní a místo, kde se budete léčit, měnit nemůžete, výzvu k nástupu dostanete nejpozději 5 dní před vlastní léčbou. Naopak u příspěvkové lázeňské péče si můžete lázeňské zařízení sami vybrat, ovšem jen takové, s nímž má vaše pojišťovna smlouvu. Ubytování i stravu si platíte sami, procedury jsou zdarma. Lékařsky předepsané pobyty trvají obvykle 21 až 28 dnů.

Jak je to se samoplátci? Zdá se, že lidé pochopili, jak taková investice přispívá zdraví. Od roku 2002 se počet pobytů samoplátců zvýšil o 87 procent. Jedná se většinou o týdenní pobyty, často s konkrétním zaměřením. Tak se můžete setkat s názvy jako Lázně na zkoušku, Lázně pro seniory, Lázně s jógou. Lázně s tancem, Lázně pro redukci váhy, Lázně s pohybem. Týden se možná zdá málo, ale pro neznalé je to důležité první seznámení s procedurami, kterým přijdete na chuť, odpočinete si a začnete se více zajímat o vlastní zdraví.

Ostatně takové malé lázně si můžete udělat i doma. Dopřejte si například teplou koupel: přisypte sůl z Mrtvého moře nebo přidejte pár kapek levandulového, měsíčkového či jiného bylinkového oleje. Nebo si připravte zábal – nahřejte utěrku a přiložte na zablokované svaly. Také je můžete potřít zahřívací náplastí či mastí a jemně promasírovat. Nebo zkuste aromaterapii – byt provoní a dýchání ulehčí pár kapek eukalyptového oleje, tea tree, aloe very a dalších esenci v misce s horkou vodou či v difuzéru. Inhalace Vincentky vám lehce připomene pobyt u luhačovického zřídla, karlovarská vřídelní sůl je příjemná při střídavé koupeli nohou v teplé a studené vodě. Nezapomínejte na ranní a večerní protažení těla, naučte se pár cviků jógy a dechová cvičení. Také meditace pět minut denně při zavřených očích a soustředění na nádech a výdech vás dokonale uklidní. Pijte vodu s citronem, jezte menší porce. Zkrátka všechno, co jste se naučili v lázních. Zásady, které jste tam pochytili, vám dokáží zpříjemnit všední dny a nadlouho upevní vaše zdraví.